Autogenes Training
Inhalt
Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel.
Ziel
Autogenes Training entspannt, beruhigt den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und hilft dabei, Körper und Geist mit den eigenen Gedanken zu beeinflussen. Die Konzentration auf einzelne Körperteile beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv. Ihr allgemeines Erregungsniveau sinkt. Sie werden weniger reizbar und können gelassener auch schwierige Situationen meistern.
Autogenes Training kann unter anderem eingesetzt werden bei:
- Ein-und Durchschlafstörungen
- Angst und Panikstörungen
- Burnout
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Problemen
- Chronischen Schmerzen
- Migräne
- Muskelverspannungen
- Negativem Stress
- Lampenfieber
Neugierig? Dann melden Sie sich heute noch an um wieder entspannter durchs Leben zu gehen!